Hlídáte si kalorie, zmenšujete porce jídla a přesto vaše hmotnost neklesá?

Zaktivujte své glutes senzory!

Gluteus je vlastně sval hýžďový. Člověk, který tráví dost času sezením u stolu, počítače, v autě nebo u televizní obrazovky, má obvykle glutes pasivní a právě díky tomu tělo nespaluje správně kalorie.

Pokud glutes zaktivujete, pak docílíte štíhlé postavy, tvarovaného zadečku, životní energie a dostatku „paliva“.

Existuje celá řada jednoduchých cviků zaměřených na hýžďové partie, které dokáží vrátit glutes do hry. Jejich základ tvoří dřepy a výpady, aerobní cviky, silové cviky, které posílí velký, střední i malý hýžďový sval.

Pokud chcete efektivně hubnout, cvičit a žít, pak si vyhledejte na počítači cviky na posílení svalů hýžďových s podrobným popisem a věnujte jim denně několik minut. Existuje i mnoho aplikací na telefonech a tabletech. Budete velmi překvapeni výsledkem. Příjemně.