Cvičíte a nehubnete?
Je zcela logická úvaha, že když budeme méně jíst a zvýšíme výkon, tak ztratíme hmotnost. Logika a praxe se občas neshodují. Je velmi individuální kolik jíst a jak zintenzivnit pohyb. […]
Archiv štítku: pohyb
SARCOPENIA – ZTRÁTA SVALOVÉ HMOTY
Již kolem pěti procent svalové hmoty ztratíme kolem třicátého roku života a další úbytek přichází s věkem. Jakákoliv ztráta svalové hmoty znamená automaticky zhoršení celkové hybnosti a pevnosti. Sarcopenia […]
Máte dost kyslíku?
Náš mozek může být zcela bez kyslíku 4 až 6 minut, pak začne odumírat s trvalými poškozením. Mnoho z nás však trpí nedostatkem kyslíku, aniž bychom to tušili. Důvod? Znečištěné životní […]
VSTAŇTE!
PŘÍLIŠNÉ SEZENÍ ZKRACUJE ŽIVOT! PRŮMĚRNĚ ČLOVĚK PROSEDÍ 9 HODIN DENNĚ! SEZENÍ VYVÍJÍ NA PÁTEŘ A SVALSTVO DALEKO VĚTŠÍ TLAK, NEŽ STÁNÍ. Pozor! Ani jedna hodina cvičení denně není schopna vyrovnat […]
NĚKTERÉ FARMACEUTICKÉ LÉKY URČENÉ K LÉČBĚ VYSOKÉHÉHO KREVNÍHO TLAKU MOHOU PŘISPĚT K SRDEČNÍMU SELHÁNÍ!
Hned po rakovině je nejčastějším zabijákem kardiovaskulární onemocnění způsobené vysokým nebo kolísavým tlakem! Vysoký tlak neboli hypertenze vystavuje tepny soustavnému tlaku krve a je tudíž velmi nebezpečný. Jeho záludnost je […]
UŽÍVÁNÍ VÁPNÍKU VEDE KE ZHORŠENÍ OSTEOPORÓZY!
Osteoporóza není způsobena úbytkem kostní hmoty, jde spíše o rozpad kolagenové formy, která drží kosti pohromadě. Kosti jsou pak křehké a porézní. Statistiky ukazují, že osteoporózou trpí jedna ze tří […]
„SLADKOU“ KREV MÁME VŠICHNI.
Je to tak. „Sladkou“ krev máme všichni. To je normální stav. Problém nastává, když se hladina cukru příliš sníží nebo zvýší. Třtinový a řepný cukr (sacharóza) není jediným zdrojem, dalším […]